Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2024
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73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1223 kcal
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Grasa: 56,02g | Prot: 50,60g | Carbh: 133,14g.
Desayuno: Wickbold Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar, Ipanema Creme de Ricota. Almuerzo: Mamão Papaia, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Cena: Paçoca, Ponkan, Beterraba Cozida, Linguiça de Porco Frita, Couve-Flor Gratinada. Pasa Bocas / Otros: Muffato Bolo Simples de Amendoim. más...
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2347 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de belmrtostes
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