Registro de peso (no entrada de diario) del 03 agosto 2015
|
68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1354 kcal
|
Grasa: 36,51g | Prot: 68,09g | Carbh: 203,13g.
Desayuno: Гречка Отварная. Almuerzo: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Cena: Дыня, Компот из Ягод (без Сахара), Крыжовник, Малина, Кабачок. Pasa Bocas / Otros: Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Био Баланс Кефирный 1%, Мягкая Белая Булка, Груши, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов, Bio Max Био-Йогурт 5 Витаминов. más...
|
|
2404 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 17 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 19 horas y 43 minutos, Durmiendo - 2 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dietaonly
|