Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2024
|
63,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2861 kcal
|
Grasa: 133,14g | Prot: 132,46g | Carbh: 284,50g.
Desayuno: Snickers Snickers White, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Арахис». Almuerzo: Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Рогачев Сгущенка, Snickers Snickers White, Bombbar Батончик Неглазированный "Фундук-Арахис", Макароны по Флотски. Cena: Ростагроэкспорт Чизкейк с Ванилью, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Алёнка, Дикси Сыр Гауда, Б.Ю. Александров Суфле, Milino Milk Snack Cocoa, Bombbar Slim Ананас-Вишня, Sunreme Мороженое Клубника со Сливками, Домик в деревне Молоко 3,5%, Alpen Gold Мороженое Alpen Gold с Молочным Шоколадом и Хрустящим Рисом. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ducharse - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 38 minutos, Sentado - 3 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|