Diario de KatieJeanne, 20 jul. 24

neck 13
chest 36.5
waist 28
naval 30
hips 36.5
thighs 20.5
calf 13
biceps 11
forearm 9
wrist 6
body fat 24.6%

64,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

2224 kcal

Grasa: 121,83g | Prot: 108,63g | Carbh: 191,89g.   Desayuno: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Ralphs Pepperjack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties. Almuerzo: Aunt Jemima Instant Oatmeal - Maple Syrup. Cena: Great Value Chewy Protein Bars, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry. Pasa Bocas / Otros: Pepperoni, Grilled Cheese Sandwich, Mixed Salad Greens. más...

3575 kcal

Ejercicio: Ballet - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Samsung Health - 13 horas y 59 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, HIIT - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, metabolism - 1 minuto, Step - 30 minutos. más...