|
Peso che non vedevo del 6 agosto 2022!! 😱😱 Fino ad ora ho rispettato le 1500 kcal giornaliere e l'inserimento della camminata di 30 minuti a 15 di pendenza a fine allenamento con i pesi, sembra abbia aiutato molto, nonostante sia andata a camminare poco questa settimana a causa del caldo. Vediamo di continuare così 💪🏻💪🏻💪🏻
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2885 kcal
|
Grasa: 91,06g | Prot: 128,61g | Carbh: 383,57g.
Desayuno: Pascoli Italiani Latte Scremato UHT, Tre Mulini Choco Balls, Pane Italiano. Almuerzo: Gran Delizie Gelato, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Senfter Speck, Fiorucci Salame Napoli, Galbanino Galbanino , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano, Fusilli. Cena: Besciamella, Develey Salsa Barbecue, Develey Maionese, Pizza Margherita, Patatine Fritte (da Surgelate). Pasa Bocas / Otros: Pesca, Nutella Nutella, Pane Italiano, Sisa Gocce di Cioccolato Fondente , Verde Mio Fiocchi di Avena, Amadori Albume d'uovo, Mortadella, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno. más...
|
|
1148 kcal
|
Ejercicio:
Huawei Health - 15 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|