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3 Tage nicht getrackt, hab mir einiges gegönnt, wie einen Nutella Crêpe, aber war auch nicht maßlos 😎😅 Bin zufrieden und weiter geht’s. Wünsche euch allen eine entspannte und erfolgreiche Woche 👋
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 12,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1611 kcal
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Grasa: 63,68g | Prot: 84,33g | Carbh: 182,55g.
Desayuno: Alnatura Leinöl Nativ, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rahmspinat , Golden Seafood Backfisch-Stäbchen. Almuerzo: Honig, Heidelbeeren, Koro Drogerie Pistazienmus, Aldi Magerquark, Raab Vitalfood Birkenzucker. Cena: Honig, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Ölz Mehrkorn Toast, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Dr. Karg Käse & Kürbiskern, Käse. más...
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peso estable
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