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makan nya amburadul jadi turun nya dkit
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1089 kcal
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Grasa: 54,33g | Prot: 75,54g | Carbh: 77,18g.
Almuerzo: Perkedel Jagung, Ikan Kembung Balado, Sup Kubis, Lontong. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Fitbar Fitbar Fruits Delight. más...
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1547 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de rindizen123
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