Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2015
|
65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 46,51g | Prot: 144,35g | Carbh: 203,36g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Каравай Ржаное Чудо с Клюквой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сливочное Масло, Изюм. Almuerzo: Овощная Запеканка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Омлет или Яичница. Cena: Арбуз, Lindt Горький Шоколад 85%, Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Творог 2%, Мёд. más...
|
|
2626 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|