Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2024
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 43,77g | Prot: 67,35g | Carbh: 181,09g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito. Almuerzo: Carne de Porco Assada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Café com Açúcar, Pão Francês, Patê de Atum. Pasa Bocas / Otros: Pipoca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2884 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Aeróbic - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de binhafsoares
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