Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2024
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107 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1333 kcal
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Grasa: 32,83g | Prot: 163,99g | Carbh: 77,72g.
Desayuno: Parmalat Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado, Pão Francês, Ovo Mexido. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Contra-filé. Cena: Zona Cerealista Psyllium, Morangos, Growth Supplements Whey Concentrado. más...
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3936 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 50 minutos, Jiu-jitsu - 1 hora, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jefferson alfredo
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