Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2024
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1278 kcal
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Grasa: 45,59g | Prot: 117,05g | Carbh: 90,48g.
Almuerzo: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş. Cena: Lezzethane Lahmacun. Pasa Bocas / Otros: İçim Laktozsuz Süt , Multipower Whey Protein, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Hindistan Cevizi ve Kakao). más...
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1780 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bigonuncivcivi
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