Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2024
|
76,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 109,53g | Prot: 94,07g | Carbh: 95,97g.
Desayuno: Sokołów Sokoliki, Sokołów Kabanosy, Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, All Nutrition Nutlove Crunch with Roasted Peanuts , Mister Choc Krem Proteinowy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Ser Gouda, Haga Polędwica Wędzona, Culineo Cebulka Smażona, Tarczyński Kabanosy Exclusive Serowe, Sokołów Sokoliki, Omlet lub Jajecznica. Almuerzo: Lidl Ogórek Kiszony, Brzoskwinie. Cena: Gulasz Wieprzowy, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
24 jul. 24 por el miembro: LukLed
|
już jestem na pułapie, że często rano mi pokazuje 76... niedługo 75... wtedy zjem mięso kebab hehe
25 jul. 24 por el miembro: adikru41
|
Nie należy się dekoncentrować. Ciśniemy cały czas 😃
27 jul. 24 por el miembro: LukLed
|
yyyy... czy ja dobrze rozumiem, że ty robisz redukcję eliminując najlepsze źródło białka i tym samym spalając swoje mięśnie? yyyy.. jeśli tak to niedługo będziesz redukował 2x tyle nadmiaru. obym źle to odczytał
28 jul. 24 por el miembro: vibo69
|
Ostatnio nie pije szejków białkowych i staram się utrzymywać dużo białka
29 jul. 24 por el miembro: adikru41
|
dużo tzn ile? (z naturalnego źródła) ? min 75g?
29 jul. 24 por el miembro: vibo69
|
31 jul. 24 por el miembro: adikru41
|
no to 95 to tak całkiem ok
01 ago. 24 por el miembro: vibo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de adikru41
|