Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2024
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1405 kcal
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Grasa: 37,28g | Prot: 104,06g | Carbh: 165,99g.
Desayuno: Tartines Craquantes Sarrasin, Tartines Craquantes Sarrasin, chia Markal, lait d'amande, carre frais. Almuerzo: Trio de Quinoa, Levure Maltée, chia, Yaourt Nature, soja vanille, sauce sans huile, mélange fruits rouges Picard, Champignons, Concombre (avec Peau), haricots verts, Laitue. Cena: soja vanille, Galette de Riz, Myprotein blanc d'oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, sauce tomate, courgettes, champignon, aubergines, Green Snap Beans, Blanc d'Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Tomates Cerises Italie, Radis, Cacao en Poudre (Non Sucré), Tartines Craquantes Sarrasin, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. más...
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2954 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Elíptica - 1 hora, Masaje - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 42 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Sentadillas - 18 minutos, Cocinar - 1 hora, Abdominales - 40 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de josianelefevre
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