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🫡
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1660 kcal
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Grasa: 74,23g | Prot: 94,27g | Carbh: 147,53g.
Desayuno: Dulano Geflügel-Bierschinken, Hartgekochtes Ei, Milch 1,5%, Ja! Gold Löslicher Kaffee, Becel Classic Omega 3, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Goldähren Rosenbrötchen. Almuerzo: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Lidl Salatgurke, Ja! Schmand, Ja! Schlagsahne, Champignons, Hähnchenbrustfilet. Cena: Ei, Dulano Geflügel-Bierschinken, Aldi Vollkorntoast (25g), Tomaten, Milbona Mozzarella, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Aldi Vollkorntoast (25g). Pasa Bocas / Otros: Der Meistermetzger Pfefferbeisser, Insumed Aktiv Energieriegel. más...
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1861 kcal
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Ejercicio:
Bügeln leicht - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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 Comentarios
24 jul. 24 por el miembro: jachta
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