Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2024
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 40,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 94,45g | Prot: 155,02g | Carbh: 103,25g.
Desayuno: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo Frito, Nestlé Leite Ninho Integral. Almuerzo: Couve Refogada, Torresmo, Feijoada. Cena: Queijo Gorgonzola, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Purê de Banana da Terra. Pasa Bocas / Otros: Vigor Iogurte Natural Viv, Growth Supplements Creatina Creapure. más...
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2976 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de denerribeiro
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