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Después de mis vacaciones en Febrero en donde estuve 2 semanas sin mis ejercicios y caminatas y retome de una pero.....
Comenzó un dolor en mi pierna izquierda la cual deje pasar por muchos meses y deje mis ejercicios, como el dolor aumento mucho casi insoportable a lo cual me llevo ir al medico y me detectaron :
Rotura horizontal oblicua del cuerpo posterior del menisco medial que se asocia a un quiste intrameniscal.
Por lo cual tengo que hacer Kine comienzo el Lunes 10 de Agosto por 10 secciones (Lunes-Martes-Viernes)
Ya fue a la primera revisión y tengo que bajar de peso urgente !!!!! asi que me verán nuevamente por estos lados para poder hacerme el seguimiento correspondiente a mis comidas y mis ejercicios
Saludos y Vamos que se puede !!!!
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94,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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913 kcal
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Grasa: 29,34g | Prot: 29,08g | Carbh: 137,97g.
Desayuno: Quaker Quadritos de Avena, Soprole Leche Chocolate Light, Manzanas Fuji. Almuerzo: Evercrisp Maní Salado, Porotos con Tallarines. Pasa Bocas / Otros: Té Verde, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Bagley Galletas de Salvado. más...
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2990 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 22 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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