Registro de peso (no entrada de diario) del 25 julio 2024
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 40,23g | Prot: 80,64g | Carbh: 81,10g.
Desayuno: Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo Mexido, Pão Francês. Almuerzo: Max Titanium 100% Whey Pistache com Chocolate Branco, Costa Sul Camarao, Batata Inglesa Cozida, Abacate. más...
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3899 kcal
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Ejercicio:
Jiu-jitsu - 1 hora, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jefferson alfredo
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