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22,3% de masse graisseuse (-2,3% depuis hier),
53,5% d’eau (+1,9%),
41,6% de muscles (+0,9%).
- de graisse, + d’eau et + de muscles.
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,1%. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2800 kcal
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Grasa: 174,03g | Prot: 75,30g | Carbh: 215,85g.
Antes del Desayuno: Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Desayuno: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Almuerzo: Extrême Cône Trois Chocolats, Pâturages Riz au Lait, Monique Ranou Lardons Fumés. Antes de la Cena: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Cena: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Mix Buffet Tagliatelles au Surimi. Después de la Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Carrefour Champignons de Paris à la Grecque, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. más...
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1987 kcal
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Ejercicio:
4 grilles de mots fléchés - 38 minutos, A/R du 26/07/2024 vers Intermarché - 16 minutos, TV le midi - 10 minutos, Marche du 26/07/2024 en matinée - 1 hora y 7 minutos, Tour du pâté de maisons (26/07/2024) - 4 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, TV le matin - 40 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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