Registro de peso (no entrada de diario) del 28 julio 2024
|
77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2797 kcal
|
Grasa: 123,24g | Prot: 105,18g | Carbh: 325,88g.
Desayuno: Sól, Cebule, Miletto Masło Ekstra, Rzodkiewka, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Jajko, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Belbake Kakao, Maliny, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 1,5%. Cena: Mroźna Kraina Mieszanka Warzywna na Zupę lub Krem Czerwona , Arbuz, Kawa Espresso, Ogórek Małosolny, Gołąbki. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Herbata bez Cukru, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Sernik. más...
|
|
2528 kcal
|
Ejercicio:
Pull część I hantle 13,5, 12, 9, 6,5, wyciąg 33, 4 - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 44 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|