Diario de Criss Silva, 07 ago. 15

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Bom dia amigos, continuo com a RA, caminhada e reduzindo a cervejinha do fim de semana... Espero até o final do ano atingir minha meta...

80 kg Disminuído hasta ahora: 8,2 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 agosto 2015:

399 kcal

Grasa: 3,03g | Prot: 8,72g | Carbh: 92,89g. Desayuno: Pão Integral, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mamão Formosa, Canela, Banana Prata, Mamão Formosa, Canela. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Simbora... só para de ficar sumindo.. \o/²

07 ago. 15 por el miembro: rogerpaixao

Podexá rsrsrs vou me organizar pra todos os dias passar por aki... Bjão...

07 ago. 15 por el miembro: Criss Silva

Bem... sendo assim tens o meu perdão... :P

07 ago. 15 por el miembro: rogerpaixao

Mas tipo... q isso ñ se repita... \o/²

07 ago. 15 por el miembro: rogerpaixao


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