|
Viiden ensimmäisen päivän saldo -2.7kg. Hyvä ja päättäväinen fiilis.Ja ollut hyvinkin energinen olo tällä viikolla.
En ole vielä hakenut lauhdutuslääkettä josta minulla resepti, vaan päätin pitää sitä backuppina, johon kääntyä jos omat keinot loppuu. Nyt olen hyödyntänyt 18:16 paastoa ja todella alhaista päivittäistä kcal määrää (noin 1000).
|
113,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
807 kcal
|
Grasa: 42,96g | Prot: 38,80g | Carbh: 61,93g.
Desayuno: Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Fanta Zero Sugar Mango, Kirsikkatomaatit, Pirkka Sokeriherne, Kurkku, Lehtikaali, Oliiviöljy, Oivariini Oivariini, Herkkusieni, Pirkka Parhaat Luomumozzarella. Cena: John West Meksikolainen Tonnikalasalaatti, On The Go, Kurkku, Oivariini Oivariini, Fazer Täysjyväpaahto. Pasa Bocas / Otros: Nocco Focus Grand Sour. más...
|
Perdiendo 3,8 kg a la Semana
|