Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2024
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 88,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 15,80g | Prot: 96,73g | Carbh: 121,83g.
Desayuno: Efko Essiggurken Pur, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Aibler Rosmarinschinken, Sauerteigbrot, Hütthaler Farmerschinken. Cena: Kotanyi Grillgewürzsalz, Ei, Knorr Bouillon Pur Rind, New Lifestyle Hüft-Steaks, Knoblauch, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Leitungswasser, Paprika, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), SPAR Bio-Karotten, Wirsing, Ingwer, Junge, Grüne Zwiebeln (Nur Kopfteile), Porree. Pasa Bocas / Otros: Puntigamer Bier. más...
|
|
2615 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|