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No loss. No gain. I have to do more. I think some is water weight. Extremely sore in the joints and muscles.
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110,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1515 kcal
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Grasa: 55,86g | Prot: 105,70g | Carbh: 178,78g.
Desayuno: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry (Container), Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Bananas, Coffee. Almuerzo: Red Delicious Apples, Millville Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, American Cheese, Mayonnaise, Tanimura & Antle Romaine Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Cena: Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Trader Joe's Chili Mac. Pasa Bocas / Otros: Skippy Creamy Peanut Butter, Cheerios. más...
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4073 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de cstout30
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