|
Täällä taas. 14 kk ja +7 kiloa. Jälleen alkoi yritys päästä liikakiloista pysyvästi eroon ja ennenkaikkea saada itsensä treenikoukkuun 🏋️♀️ 🚴♀️🏃♀️💃 Ensimmäistä kertaa otin pt:n mukaan, jospa hänelle tilivelvollisena onnistuisinkin 🙄 Fiilis hyvä ja ulkona alkaa pian olla ihan lempisäät ulkoliikuntaan.Tsemppiä kaikille kanssakulkijoille elämäntaparemonttiin! 😊
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 41,05g | Prot: 114,85g | Carbh: 186,02g.
Desayuno: Maitokahvi, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto. Almuerzo: Vitasia Sweet Chili Sauce, Pouttu Kypsä Broilerin Filee, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Cena: Nakkikastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Pasa Bocas / Otros: Maitokahvi, Nutramino Peanut & Caramel, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Maitokahvi, K-Menu Ananaspalat Ananastäysmehussa, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|