Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2015
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1685 kcal
|
Grasa: 50,40g | Prot: 99,58g | Carbh: 215,80g.
Desayuno: Льняное Масло, Банан, Плеза Льняная Каша, Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Вареное Яйцо. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриное Мясо (Обжиг), Черемушки Лаваш Тонкий. Cena: Грецкие Орехи, Активия Биокефирная 1%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Pasa Bocas / Otros: Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Ашан Яблоки Сушеные, Velle Овсянка Чернослив. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Pesas - 1 hora, Compras - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Lavar Platos - 15 minutos. más...
|
peso estable
|
|
Peso Histórico de Xitroumnaya
|