Registro de peso (no entrada de diario) del 06 agosto 2024
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 27 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2542 kcal
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Grasa: 80,72g | Prot: 185,80g | Carbh: 273,94g.
Desayuno: Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Lidl Protein Bar, Ciastko z Owocem, Sałata, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Salami, Oskroba Bułka Żytnia, Croissant. Cena: Śliwka Węgierka, Herbata bez Cukru, Lody, Jabłko. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Twaróg Półtłusty, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Łowicz Syrop z Pędów Sosny, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Olej Sezamowy, House of Asia Sos Rybny, Sałata Rzymska, Mięso z Piersi Kurczak, Oskroba Grahamka. más...
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2507 kcal
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Ejercicio:
Spacer z parkingu - 22 minutos, Spacer na parking - 16 minutos, Spacer do przychodni - 28 minutos, Fitify interwały brzuch hantle 21, 16, 9, 8, BW - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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