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Ach manno..... Viel ist das ja nicht..... Obwohl ich mich an alles gehalten habe, mehr Bewegung durch die Arbeit, nicht gesündigt, leider weniger getrunken, aber alles getrackt
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 33,70g | Prot: 42,95g | Carbh: 169,97g.
Desayuno: Graubrot, Pflanzenöl-Butter Aufstrich (Kalorienreduziert, Kübel, Gesalzen), Marmelade, Aldi Sandwichtoast Vollkorn. Almuerzo: REWE Bio Streichcreme Rote Bete-Meerrettich, Goldähren Knäckebrot Sesam, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rote Paprika. Cena: Golden Seafood Ofen Backfisch, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Zaziki. Pasa Bocas / Otros: Wurzener Erdnussflips, Banane. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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