Registro de peso (no entrada de diario) del 09 agosto 2024
|
72 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 45,70g | Prot: 65,13g | Carbh: 168,31g.
Desayuno: Yeşil Elma, Gözleme, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Almuerzo: Ülker Rulokat, Algida Dövme Sade, Tuzlu Kraker, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Nohut Yemeği, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Cena: Tavuk Baget, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Çoban Salatası, Haşlanmış Mısır, Armut. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|