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20,8% de masse graisseuse (-0,7% depuis hier),
54,7% d’eau (+0,6%),
42,2% de muscles (+0,2%).
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,1. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 76,65g | Prot: 34,85g | Carbh: 156,92g.
Antes del Desayuno: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Almuerzo: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Merienda: Extrême Cône Trois Chocolats. Cena: Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Después de la Cena: Miel, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
TV le soir - 2 horas y 47 minutos, 2ème séance de lecture - 13 minutos, Boucle du 10/08/2024 en début de soirée - 22 minutos, Sieste - 10 minutos, 3 grilles de mots fléchés - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 11 minutos, 1ère séance de lecture - 25 minutos, A/R du 10/08/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 16 minutos, A/R du 10/08/2024 vers Intermarché - 16 minutos, TV l’après-midi - 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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