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21,6% de masse graisseuse (+0,8% depuis hier),
54,0% d’eau (-0,7%),
41,9% de muscles (-0,3%).
+ de graisse, - d’eau et - de muscles.
😟
IMC de 21,4 (22 < x < 27). -0,1.
Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1886 kcal
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Grasa: 95,34g | Prot: 45,19g | Carbh: 203,12g.
Antes del Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Desayuno: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Almuerzo: Extrême Cône Trois Chocolats, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Cena: Chabrior Gaufres Liégeoises aux Oeufs Frais Nappage Chocolat Belge, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Después de la Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'or Chocolat L’Original Noir, Miel. más...
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2093 kcal
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Ejercicio:
TV le soir - 1 hora y 47 minutos, Boucle du 11/08/2024 en début de soirée - 15 minutos, Boucle du 11/08/2024 en fin d’après-midi - 24 minutos, Vaisselle - 6 minutos, Sieste l’après-midi - 2 horas, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 7 minutos, 1ère séance de lecture - 20 minutos, 2ème séance de lecture - 19 minutos, Dormir / Repos / Sieste - 2 horas, A/R du 11/08/2024 vers Intermarché - 14 minutos, Serpillière - 4 minutos, 3ème séance de lecture - 27 minutos, Réponse à un mail - 15 minutos, TV l’après-midi - 42 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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