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naik 1 kg
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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896 kcal
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Grasa: 45,42g | Prot: 39,80g | Carbh: 86,60g.
Desayuno: So Nice Sosis Premium Hot. Almuerzo: Seblak. Cena: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de rindizen123
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