Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2024
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 35,08g | Prot: 48,64g | Carbh: 72,78g.
Desayuno: Frango Desfiado, Qualy Margarina, Ovo Frito, Nutrella Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). más...
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2615 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Pesas - 50 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Renan Lacerda
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