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20,0% de masse graisseuse (-2,4% depuis hier),
55,3% d’eau (+1,9%),
42,5% de muscles (+0,8%).
😀
IMC de 21,4 (22 < x < 27). +0,1. Corpulence normale (selon « https://www.topsante.com/outils/imc »).
IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2379 kcal
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Grasa: 103,61g | Prot: 65,61g | Carbh: 284,75g.
Antes del Desayuno: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source. Desayuno: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. Almuerzo: Miel, Extrême Cône Trois Chocolats, Chabrior Gaufres Fourrées Vergeoise. Merienda: Sauce Barbecue, McDonald's Coca-Cola Sans Sucres, Milkshake, McDonald's Les Chicken McNuggets. Cena: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Después de la Cena: Chabrior Gaufres Fourrées Vergeoise. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
TV le soir - 4 horas y 39 minutos, Lecture en début de soirée - 10 minutos, TV en début de soirée - 30 minutos, Boucle du 14/08/2024 vers Mc Donald’s - 37 minutos, TV l’après-midi - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 33 minutos, Lecture de nuit - 34 minutos, Lecture de « La Provence » - 32 minutos, A/R du 14/08/2024 vers Boulangerie (via Intermarché) - 19 minutos, TV le matin - 22 minutos, 2 grilles de mots fléchés - 14 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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