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Well, I hit the much dreaded plateau this week.
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1290 kcal
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Grasa: 30,91g | Prot: 80,23g | Carbh: 174,06g.
Desayuno: Chiquita Banana, Coffee with Milk, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Original Cereal. Almuerzo: Scrambled Egg, Grits (Fat Not Added in Cooking). Cena: Fage Total 0% Greek Yogurt, Peach, Green Giant Corn on the Cob Nibblers, Salmon, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Special K. más...
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2687 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Hate those!! On the bright side, you have not gone up, and chances are that you are building lean muscle and losing inches. Really the ultimate reward. :) Hang in there!!
18 ago. 15 por el miembro: Bible Bliss
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Peso Histórico de gwmoore4
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