Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2024
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57,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1016 kcal
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Grasa: 56,34g | Prot: 55,58g | Carbh: 71,23g.
Desayuno: İçim Üçgen Peynir , Simbat Sarı Leblebi, Sütaş Hüptrik, Sütaş Ayran, Simit. Almuerzo: Sütaş Ayran, Pek Food Klasik Lahmacun. Cena: İçim Laktozsuz Süt , Yulaf Unu, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Köfteci Yusuf Köfte. Pasa Bocas / Otros: Namet Hindi Salam, İçim Laktozsuz Süt , Supplementler Whey Protein . más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de bigonuncivcivi
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