Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2024
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2726 kcal
|
Grasa: 109,12g | Prot: 134,83g | Carbh: 297,68g.
Desayuno: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pepsi Max bez Cukru , Kawa Espresso, Lody, Sól, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Orzechy Włoskie, Miód, Pilos Jogurt Naturalny Typ Grecki, Jagody. Cena: Prymat Kmin Rzymski , Sól, Czarny Pieprz, Młode Dymki, Cebule, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki, Oliwa z Oliwek, Ryneczek Lidla Pieczarki Brązowe, Jajko. Pasa Bocas / Otros: Pilos High Protein Pudding, Dolina Dobra Szynka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rodzynki, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Piwo Jasne, Śliwka Węgierka, Jabłko. más...
|
|
2314 kcal
|
Ejercicio:
Push część II hantle 9, brzuch hantle 9, BW - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 13 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|