Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2015
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 33,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2159 kcal
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Grasa: 112,06g | Prot: 141,32g | Carbh: 127,98g.
Desayuno: Quatá Queijo Parmesão Ralado, Bacon, Ovo Mexido. Almuerzo: Nestlé Prestígio, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Cenouras, Picles, Filé de Frango Grelhado, Contra-filé, Ovo de Codorna. Cena: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Doriana Margarina Light. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Melancia. más...
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3604 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julianna Moca
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