Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2024
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64,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4105 kcal
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Grasa: 168,04g | Prot: 89,20g | Carbh: 563,10g.
Desayuno: Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили. Almuerzo: O'Zera Молочный Шоколад , O'Zera Пралине с Цельным Фундуком. Cena: Виноград, Яблоко, Банан, Бутерброд с Колбасой. Pasa Bocas / Otros: Бургер Кинг Сырные Медальоны (3), Alpen Gold Шоколад Молочный, Бургер Кинг Молочный Шейк , Бургер Кинг Чикенбургер, Бургер Кинг Наггетсы (6), Бургер Кинг Чизбургер, Lay's Чипсы Рифленые Нежный Сыр с Луком. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 33 minutos, Sentado - 2 horas, Cardio - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 11/kph - 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 53 minutos, Trotar - 8/kph - 6 minutos, Correr - 13/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 13,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de anigyrai(176)
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