Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2015
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3091 kcal
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Grasa: 58,51g | Prot: 252,11g | Carbh: 400,10g.
Desayuno: Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey Protein Iso. Almuerzo: Repolho-Roxo, Cenouras, Tomates, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Acelga, Alface. Cena: Taeq Arroz Integral 7 Cereais, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho, Coca-Cola Coca-Cola, Pão Francês, Pão de Leite, NeoNutri Isolate Whey. más...
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2753 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 22 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Thyago Lima
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