Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2024
|
81 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2100 kcal
|
Grasa: 113,87g | Prot: 122,95g | Carbh: 143,62g.
Desayuno: Nescafé Café com Leite, Nestlé Requeijão Light, Piraquê Bolacha de Gergelim. Almuerzo: Suco de Limão, Ovo Mexido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango, Bisteca de Porco Grelhada. Cena: Wafers de Chocolate, Sadia Lasanha de Peito de Peru. Pasa Bocas / Otros: Superbom Mel, Nestlé Iogurte Desnatado. más...
|
|
2817 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Step - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Solfred2
|