Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2024
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1123 kcal
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Grasa: 66,40g | Prot: 78,29g | Carbh: 49,41g.
Desayuno: Isis Nata, Ovo, Maratá Café Solúvel, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Cebolinha Verde, Sadia Bacon em Cubos, Caldo de Feijão, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada. Cena: Maratá Café Solúvel, Isis Nata, Queijo Mozzarella, Tomates Cereja, Alface Americana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Pasa Bocas / Otros: Ovo, Queijo Mozzarella, Paraibinha Tapioca , Maratá Café Solúvel. más...
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4173 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 2 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sher Lófira
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