Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2024
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2451 kcal
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Grasa: 76,75g | Prot: 169,90g | Carbh: 282,92g.
Desayuno: Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Śliwka Węgierka, Olimp Whey Protein Complex 100%, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Pilos Mleko 1,5%. Cena: Oskroba Grahamka, Lidl Ogórki Małosolne, Aronia, Cebule, Mięso z Kaczki, Czosnek, Jabłko. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Alesto Nuts Royal, Kresto Żurawina, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko 1,5%. más...
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2502 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 40 minutos, Pull część I hantle 21,5, 9, 7, 6, wyciąg 33, 12 - 1 hora y 6 minutos, Descansando - 14 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas y 3 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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