Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2024
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81,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1554 kcal
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Grasa: 60,31g | Prot: 142,68g | Carbh: 112,33g.
Desayuno: Vitória Uva, Ovo Cozido, Café, Dark Lab Isolate Protein Fuse. Almuerzo: Ovo Cozido, Café, Feijão Carioca Cozido, Prato Fino Arroz Branco Cozido, Sadia Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Escarola Refogada. Cena: Linguiça Assada, Ovo Mexido, Sadia Salsicha, Prato Fino Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Café, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo Cozido. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 13 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de derek.ariga
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