|
Bu gün çok şükür SP günü Seyir Evresine geçtim.Sebze yemeyi özlemiştim
Sabah-1 haşlanmış yumurta
2-50 gr süzme peynir
3-1 adet hindi füme
4-Doyasıya domates salatalık
Ara öğünde 1 bardak kefir
Akşam-Kabak çorbası, yoğurt,zeytinyağlı ıspanak
Gayet iyi gidiyorum.
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
465 kcal
|
Grasa: 21,74g | Prot: 30,65g | Carbh: 38,15g.
Desayuno: Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Cena: Karışık Yeşil Salata, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Yoğurt, Ta!Da! Zeytinyağlı Ispanak , Kabak Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Tam Yağlı Yoğurt. más...
|
peso estable
|