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Consegui voltar aos 97kg! :) 2kg em 2 dias, acho que foi mais inchaço e retenção de líquidos, mas ainda assim, que maravilha! :)
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 32,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1431 kcal
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Grasa: 79,37g | Prot: 124,84g | Carbh: 52,65g.
Desayuno: Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. Almuerzo: Trident Trident Menta, Nestlé Prestígio, Sadia Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Cebolas, Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Contra-filé, Alface Americana, Salada Verde Mista, Ovo de Codorna. Cena: Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. más...
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3001 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Vdd... ñ espere este ritmo... mas a ideia é perder + rápido q acumulou (durante anos)... ;)
19 ago. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Ahh com certeza Roger! Eu estou seguindo a paleo, mas ainda não estou no lowcarb, e só de tirar grãos e farinha da minha alimentação já fez muita diferença! Mesmo com as escorregadelas no prestígio rsrsrsrs
19 ago. 15 por el miembro: Julianna Moca
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19 ago. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Peso Histórico de Julianna Moca
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