Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2023
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1924 kcal
|
Grasa: 89,05g | Prot: 103,19g | Carbh: 179,11g.
Desayuno: Победа Горький Шоколад без Сахара , Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Вареное Яйцо, Полба блин с овощами и красной рыбой. Almuerzo: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Овсяное с Клюквой", Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Помидор Сливка, Эко Хлеб Кекс с Грецким Орехом и Черносливом, Сыр Сулугуни, Кролик Тушеный, Вареное Яйцо, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Pasa Bocas / Otros: Cofix Какао, Миндаль Миндаль, Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. más...
|
|
2433 kcal
|
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 11 horas y 57 minutos. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SandraSirovatka
|