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chest-38 1/2"
waist- 30 1/2"
hips -40"
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 36,8 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1595 kcal
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Grasa: 101,31g | Prot: 115,66g | Carbh: 73,23g.
Desayuno: Swerve Swerve, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Folgers French Roast Coffee, Live Well Collagen Peptides, Carrington Farms MCT Oil Powder, Sesame Seeds, Keto bread, Sargento Muenster Cheese, Avocados, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Onces: Banana donut holes. Almuerzo: Cooked Asparagus (from Fresh), Wal-Mart Top Sirloin Steak, Mixed Salad Greens, Feta Cheese, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted. Antes de la Cena: Protein powder brownies. Cena: Carb wise Stuffed Crust Personal Pizza. Pasa Bocas / Otros: Peach, Cottage Cheese. más...
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290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 4 minutos, Google Fit - 22 horas y 41 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kacramer1977
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