Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2024
|
76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2691 kcal
|
Grasa: 83,18g | Prot: 194,03g | Carbh: 304,34g.
Desayuno: Muszynianka Muszynianka, Kawa, Winogrona, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Fellino Mozzarella Light, Społem Kielce Chleb Orkiszowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Almuerzo: Muszynianka Muszynianka, Orzechy Włoskie, Śliwka Węgierka, Maliny, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Olimp Whey Protein Complex 100%. Cena: Herbata bez Cukru, Oliwa z Oliwek, Czarny Pieprz, Sól, Szczypiorek, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Pomidor Malinowy, Ziemniaki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Pasa Bocas / Otros: Go On Protein Granola Brownie & Cherry, Orzechy Włoskie, Sok Cytrynowy, Miód, Jabłko, Jabłko, Śliwka Węgierka, Regionalne Szlaki Twaróg Krajanka Półtłusty, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. más...
|
|
2727 kcal
|
Ejercicio:
Pull część II hantle 22, 17, 15, 9, 7 - 55 minutos, Pull część I hantle 9, wyciąg 33 - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 9 minutos, Durmiendo - 6 horas y 57 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|