Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2024
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2688 kcal
|
Grasa: 84,41g | Prot: 128,51g | Carbh: 344,97g.
Desayuno: итс крамбл кукис, Летний День Молоко 3,2%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Рузское Молоко Йогурт Натуральный, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Чернослив. Almuerzo: Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Говядина Постная, Картошка Печеная. Cena: Сгущенка, Блины на Молоке, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Фруто Няня Детский Йогурт Клубника-Банан, Чернослив, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Нектарин, Картошка Печеная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Snaq Fabriq Cookie Nuts Cream & Coconut, Яшкино Печенье Сахарное Вихарек, Славянка Французский Зефир Жаклин Клубника со Сливками, итс крамбл кукис, Шоколад. más...
|
|
2618 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Correr - 14,5/kph - 19 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 19 minutos, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 50 minutos, Ducharse - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 2 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de anigyrai(176)
|