Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2024
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1568 kcal
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Grasa: 36,61g | Prot: 118,07g | Carbh: 198,54g.
Desayuno: Tirolez Creme de Ricota, Café (Infusão), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Almuerzo: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Feijão Preto Cozido, Salada Crua, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Salada Crua, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Divina Terra Tamara Seca Banhada Chocolate 70%, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Bolo de Cenoura, Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Cenoura, Adaptogen Adapto Whey, Banana, Integralmedica Creatina, Tâmara, Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Tríceps/ Ombro/ Costas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mamedenanda
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